JAK 2

jescze dzisiaj bylismy na palzy , ja wyciagam z plecaka kurczakla ryzem bo w domu zorbilem, pozniej jakeis babany ajdlem a on przez 6 godizn nic, wrocilismy do domu, zjadl zupe, pos;lzismy na silownei i poszedl do pracy , ma ze soba 2 kanapki. i jak tu sie nie w****ic?

Nie ma co się zastanawiać.Znam typa,który nie koksuje,wpier..la golonkę o 2 w nocy,4 razy w tygodniu naje..ny jak autobus,a masa 103kg,na dobrej definicji i w ch.j siły...Co,na szachy mam się zapisać?

Prawdopodobnie sobie naciągnąłeś mięsień też tak często mam, smaruj maścią jak wyżej, możesz też iść do lekarza i poprosić o tabletki przeciwzapalne np. diclac. Jak to plecy to możesz powyciągać się przy pomocy drążka. Po 2-3 dniach powinno przejść.

Wbijalem osocze bogatoplytkowe po wczesniejszych iniekcjach z kwasu hialuronowego (oba kolana) szczerze polecam :-)) Zejdz jak piszesz na mniejsza dawke ale iniekcje 2 x w tygodniu plus mniejsza objetosc do czasu pelnego wyleczenia barku.

ja to widze tak, żeby na sermy wskoczyć jak już test całkowicie przestanie działać, a jądra bedą już wrażliwe po hcg. Czyli walisz hcg od ostatniego tygodnia propa 2500iu co 3 dni, i tak 8 iniekcji, po czym 2-3dni poźniej wskakujesz na clomid 100mg przez 3 dni i 50mg do końca przez 4tyg. do tego nolvadex 20mg przez 5tyg razem z clomem. Najlepiej [...]

Arginina z cytrulina w postaci płynnej na mnie działa całkiem przyzwoicie. Ale tak jak napisał Krzykacz większość siedzi w głowie. Wczoraj od dawien dawna wziąłem sobie 1/2 viagry myślałem ,że łeb i przyrodzenie mi rozsadzi %-)

No jak ziejesz tym ogniem od tak długa to nie ma co się dziwić Spróbuj płukać gardło szałwią / miód o konsystencji płynu kilka razy dziennie po dużej łyżeczce i powolutku przełykać / wyciskany sok z 1-2 cytryn i wypijać - jak za cierpkie - rozcieńczaj z wodą. Z aptecznych spraw polecam Olbas oil tbl - drogi ale skuteczny w wielu przypadkach.

Ciekawi mnie to co napisałeś w "temacie dnia" 1.Dlaczego somatotropinę tylko 3x na tydzień? czy daje to pożądane efekty, szczególnie w ilości 1j.m.? Spotykałem się raczej z zażywaniem tego środka codziennie lub 6x na tydzień w ilości 1-2j.m a na dodatek nie rozumiem dlaczego mieszać go w jednej strzykawce z pozostałymi jeżeli można go [...]

EleMelz a z kad jestes jak znasz czarnego ?? Pomorskie . ogolnie to ja tez za 2 dni ruszam z tym winem jak cos zdam relacje

eee, autor nie zapomnial :). autor mial troche zajety dzien i nie siedzial na necie. generalnie jade na diecie redukcyjnej juz ponad 2 miechy, aerobowo godzinke 5-6 razy w tygodniu. troche zbrzydl mi juz rowerek i pomyslalem coby urozmaicic troche aeroby:). stepper nieglupia sprawa. po 30 minutkach (tak jak dzis) koszulke mialem calkiem mokra, a [...]

jeżdzicie na rowerze tak az pozcujecie ze wam miesnie puchną, po 2 tyg. widac poprawe, a pomiechu miesnie na lydkach sa super po zaccisnieci czy jak sie chodzi.

Na poczatek pomyśl o czymś z zieloną herbatą! lub kup lkarnityne! widzę że jesteś dosyć aktywna! więc to może być kwestia złych proporcji w odżywianiu, koniecznie odwiedź dział odżywiania i poczytaj kilka podwieszonych postów, jest możliwość że jesz np za mało i dlatego nie tracisz taknki ( nie będę się teraz o tym rozpisywał bo to nie ten [...]

Lkarnityna jest skuteczna tylko w dawkach o których pisałem! rewelacyjna przy ćwiczeniach aerobowych. Jestes już bardzo długo na diecie ( znaczy się dietę trzyma się całe życie ale nie redukcyjna - bo bardzo obniża to metabolizm!!!). Proponuję Ci zanim zaczniesz redukcję zrobić sobie 2 tygodniowy okres tzw. laby :) lub jak ktoś jest z typu HST [...]

Nie chodzi o obrazanie poprostu mi zanim to przepisano dostalem ulotke gdzie bylo wszystko wypisane +/- i 24h na zastanowienie sie czy napewno chce LEK tego typu zbytnio nie mialem wyjscia bo to co sie dzialo z moja klatka piersiowa i plecami bylo nie do opisania ......... W kazdym badz razie efekty byly takie ze po 1-2 tygodniach skora na twarzy [...]

Jedyne czego nie wiem, to jak zrobić np. 4200kcal a przy tym zachować 2.2białka na kg masy ciała.. Toż mi wychodzi koło 3g na kilo..

Na kurzajki najlepszy jest glistnik, więc jeżeli nie uda Ci się z tym uporać do wiosny to wtedy poszukaj i zacznij stosować. Miałem 3 kurzajki na stopach jakoś 2 lata temu, stosowałem przez miecha ten żółty płyn z glistnika i zniknęły, musi to jakoś działać bo jak się smaruje kurzajki glistnikiem to aż czarne się robią.

1) Ja np. trenuje brzuch co drugi dzień … 3 serie spięć do palenia , 3 serie rowerek w leżeniu po 30 - 40 sekund tyle ile umie wyczymać staram sie pracować dolną częsciom brzucha bo znią najwiencej probleu ale na dniach to zmieniam na wznosy nóg w zwisie na drongalu , 3 seryjki skrętów po 50 ( choć od miesiąca nie trenowałem bebecha ) [...]

witam wynika z tego ze sie redukujesz po pierwsze wywal te owoce wieczorem mozesz dac jablko na sniadanie jak juz masz karnitynke to dawka 2-3g mowia ze cos tam dziala nie wiem nie bralem dodaj zdrowe tluszcze oliwe lniany omega3 ja bym zmniejszyl albo calkowice wyzucil razowca bo bewnie jest barwiony karmelem miedzy kazdym posilkiem 150ml [...]

no zgadza sie ale że w tym sporcie już troche jestem to staram się jeść zdrowowo i dobrze, myśle że 3 kg tłuszczy nie nabrałem, tak jak pisałem staram sie jeść rzeczy z dużą zawartościa białka a jak najmniejsza tłuszczu. Jesli chodzi o nogi to raczej nie poszło ponieważ ostatnie 2 miechy ćwiczyłem tylko góra część ciała i glównie się skupialem [...]

Na prośbę TRAKTORA. mam 20 lat waze 81kg i 180cm wzrostu. Przygotowuje sie do testow sprawnosciowych od jakiegos czasu i szukam porady apropo diety dostosowanej do dosc intensywnego treningu. Pytanie podstawowe czy potrzebna jest jeszcze redukcja powiedzmy do 75kg czy skupic sie na dobrym odzywianiu i cwiczeniu. ] Zdawałem egzaminy ważąc 92 kg, [...]